Niet inslapen. Piekeren. Heel vroeg wakker worden. Overdag ontzettend moe zijn. Sociaal werkers krijgen regelmatig van cliënten te horen dat ze slecht slapen. Huisarts Bart van Pinxteren legt in dit verhaal uit dat slapeloosheid in de meeste gevallen een gedragsprobleem is, en je kun er wat aan doen.
Ongeveer één op de tien Nederlanders lijdt aan slapeloosheid, blijkt uit onderzoek. Ook jongeren slapen slecht, meldde het Nederlands Jeugdinstituut eerder dit jaar. Voor cliënten van sociaal werkers kunnen die problemen extra hard aankomen. Want een slechte nachtrust heeft niet alleen invloed op de fysieke gezondheid, zoals het verhogen van de kans op hart- en vaatziekten of diabetes, maar ook op de mentale gezondheid. Een structureel slaapgebrek kan de psychosociale problemen van cliënten zelfs verergeren.
