Niet iedereen gaat even goed om met veranderingen en tegenslag. Gelukkig is mentale kracht te ontwikkelen. En daar kunnen mentaal gevoelige mensen van profiteren, aldus de schrijvers van het boek ‘Mentale kracht: je kunt het gewoon trainen’. Ze geven tips.
‘Mentale kracht’ is de eigenschap die bepaalt hoe je omgaat met veranderingen, uitdagingen, stress en tegenslag, vertellen Erik Kaptein en Colinda van Dijk, twee van de drie de schrijvers van het boek. ‘Wie mentaal krachtig is, komt makkelijker door dit soort situaties heen dan mentaal gevoelige mensen’, vertelt Kaptein. ‘Bij hen komen dit soort dingen harder binnen. Dat is niet per se slecht, maar het kan je wel belemmeren.’
De
Heel herkenbaar! Ook bij deelnemers aan onze trainingen tegen eenzaamheid zie ik dat: een deel van hen zag óók tijdens lockdowns mogelijkheden om contact te maken (bv in de buurt) en een ander deel trok zich steeds verder terug. Ik dacht dat dit op te kleine schaal was om de moeite waard te zijn, maar lees hier dat het past in het beeld. Leuk!
Eva Geelen, Bureau Over-ons