Voor wie van ontspannen bewegen houdt en niet op een mat kan liggen, biedt stoelyoga uitkomst. Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland ziet de effecten bij ouderen die deze vorm van yoga beoefenen en daarmee het brein tot rust brengen. 'Na een yogales is er meer rust en zijn er minder zorgen.'
Idee van: Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland
Activiteit: stoelyoga
Doelgroep: iedereen
Aantal: één tot grote groepen
‘Stoelyoga is laagdrempelig. Je hoeft je niet om te kleden en je kunt je schoenen aanhouden. Iedereen kan het. Ook als je in een rolstoel zit of halfzijdig verlamd bent. Wij kijken naar de bewegingen die nog wél kunnen. Je traint al je spiergroepen én je hersens.’
Aan het woord is yogadocent
