Goed idee: Stoelyoga: feest voor lichaam en geest

Voor wie van ontspannen bewegen houdt en niet op een mat kan liggen, biedt stoelyoga uitkomst. Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland ziet de effecten bij ouderen die deze vorm van yoga beoefenen en daarmee het brein tot rust brengen. 'Na een yogales is er meer rust en zijn er minder zorgen.'

Artikel bewaren

Je hebt een account nodig om artikelen in je profiel op te slaan

Login of Maak een account aan

Idee van: Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland

Activiteit: stoelyoga

Doelgroep: iedereen

Aantal: één tot grote groepen

https://static-content.springer.com/image/art%3A10.1007%2Fs41188-018-0143-8/MediaObjects/41188_2018_143_Fig1_HTML.jpg

‘Stoelyoga is laagdrempelig. Je hoeft je niet om te kleden en je kunt je schoenen aanhouden. Iedereen kan het. Ook als je in een rolstoel zit of halfzijdig verlamd bent. Wij kijken naar de bewegingen die nog wél kunnen. Je traint al je spiergroepen én je hersens.’

Aan het woord is yogadocent en stressmanager Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland. Een paar jaar geleden kwam ze een artikel tegen over een vrijwilliger die stoelyoga deed met ouderen. ‘Dat vond ik zo bijzonder. Ik

0
24

Wil je dit premium artikel verder lezen?

Sluit eenvoudig een gratis proefmaand af of neem een abonnement om dit artikel en alle andere premium berichten onbeperkt te lezen. Wil je dit?

Ben je al abonnee? Log dan in en lees verder

Geef je reactie

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn. Heb je nog geen account, maak dan hieronder een account aan. Lees ook de spelregels.