Voor wie van ontspannen bewegen houdt en niet op een mat kan liggen, biedt stoelyoga uitkomst. Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland ziet de effecten bij ouderen die deze vorm van yoga beoefenen en daarmee het brein tot rust brengen. 'Na een yogales is er meer rust en zijn er minder zorgen.'
Artikel bewaren
Je hebt een account nodig om artikelen in je profiel op te slaan
Login of Maak een account aan
Idee van: Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland
Activiteit: stoelyoga
Doelgroep: iedereen
Aantal: één tot grote groepen
‘Stoelyoga is laagdrempelig. Je hoeft je niet om te kleden en je kunt je schoenen aanhouden. Iedereen kan het. Ook als je in een rolstoel zit of halfzijdig verlamd bent. Wij kijken naar de bewegingen die nog wél kunnen. Je traint al je spiergroepen én je hersens.’
Aan het woord is yogadocent en stressmanager Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland. Een paar jaar geleden kwam ze een artikel tegen over een vrijwilliger die stoelyoga deed met ouderen. ‘Dat vond ik zo bijzonder. Ik
