Gezonde keuzes maken is voor jongeren heel moeilijk

Het kan nog stukken beter als het gaat om een gezonde leefstijl voor kinderen en jongeren. Daarom vraagt de Week voor de Gezonde Jeugd van 8 tot en met 15 maart hier aandacht voor. Ambassadeur en danseres Ingrid Jansen was bij de Leidense kick-off. 'Ik wil laten zien hoe fijn het kan zijn om gezond te leven.’

Artikel bewaren

Je hebt een account nodig om artikelen in je profiel op te slaan

Login of Maak een account aan
foto Fotolia

In de gymzaal van het Da Vinci College in Leiden zijn zo’n 150 leerlingen enthousiast aan het dansen op hiphop muziek, verderop worden waanzinnige sprongen gemaakt vanaf de minitramp en achterin zijn leerlingen aan het voetballen. Zo’n gymzaal vol sportende jongeren, daar wordt danseres en actrice Ingrid Jansen blij van. ‘Bewegen is niet alleen goed voor je, maar ook heel leuk om te doen. Ik wil laten zien hoe fijn het kan zijn om gezond te leven.’

Actie voor gezonde leefstijl

Jansen is ambassadeur voor Jongeren Op Gezond Gewicht (JOGG), een stichting die van 11 tot en met 15 maart de Week voor de Gezonde Jeugd organiseert. Tijdens deze week komen gemeenten in het hele land in actie om aandacht te vragen voor het belang van een gezonde leefstijl voor kinderen. Hierbij krijgen zij hulp van JOGG-ambassadeurs onder wie oud-schaatser Erben Wennemars, Prins Pieter-Christiaan van Oranje en danseres en actrice Ingrid Jansen. Ze willen kinderen verleiden tot gezond gedrag, zodat ze fysiek, psychisch en sociaal beter hun toekomst tegemoet gaan. Dat doen ze met apenkooisessies, danslessen, debatten en nog veel meer.

Bewust kiezen

Extra aandacht voor bewegen en verantwoorde voeding is erg belangrijk, vindt Ingrid Jansen. ‘Gezonde keuzes maken is voor jongeren heel moeilijk. Op elke straathoek kun je patat of pizza kopen en in de supermarkt is het aanbod aan snoep, koek en frisdrank groot. Bovendien zitten kinderen veel achter een beeldscherm. Ik had het vroeger makkelijker dan de jeugd nu. Kinderen zouden meer buiten moeten spelen. En als je veel sport, heb je ook minder behoefte aan snacken, is mijn ervaring. Het belangrijkste is jongeren bewust maken van wat er speelt. Ik wil duidelijk maken welke keuzes ze zelf kunnen maken.’

Lager BMI

Eén op de zeven kinderen in Nederland is te zwaar. Zij zitten vaak niet lekker in hun vel, zijn minder fit dan hun leeftijdsgenoten en worden meer gepest. Bovendien krijgen ze later vaak te maken met problemen rond hun gezondheid. Een gezonde jeugd begint bij de omgeving van een kind, vindt JOGG, een landelijke stichting die subsidie ontvangt van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Een beweegvriendelijke buurt, een gezonde schoolomgeving en ouders die weten hoe de Schijf van Vijf werkt, zouden dan ook de normaalste zaak van de wereld moeten zijn. De aanpak is succesvol: inmiddels hebben al ruim 140 Nederlandse gemeentes zich aangesloten bij JOGG en is al in meerdere gemeenten het BMI onder de jeugd verlaagd.

The Daily Mile

Maar het kan nog beter. Daarom zijn er deze week allerlei activiteiten op scholen, verenigingen en in buurthuizen. Zo lopen wethouders samen met een schoolklas The Daily Mile (vijftien minuten per dag lopen of rennen), schuiven ouders en kinderen aan bij een gezond ontbijt en brengen buurtsportcoaches kinderen in beweging met sport en spel in de wijk.

Startsein door de koning

Op vrijdag 8 maart gaf Koning Willem Alexander het startsein voor de week in de Werkspoorkathedraal in Utrecht, vertelt Ingrid Jansen. ‘Een enorme eer natuurlijk. Alle ambassadeurs waren erbij, we hebben allemaal een eigen achtergrond. Zelf promoot ik vooral bewegen. De Healthy Sisters bijvoorbeeld bloggen over gezond eten, en zullen daar meer aandacht aan besteden.’

Lekker in je vel

Op 11 maart was de Leidense kick-off van deze week in het Da Vinci College in Leiden, school voor mavo en vmbo. Bewegen speelt er een grote rol, want de helft van de leerlingen zit in een speciale sportklas. Buiten komen twee wethouders aanfietsen met een bakfiets vol kratten appels, die naar de gymzaal worden gedragen. Als de leerlingen op de grond gaan zitten, pakt wethouder Paul Dirkse van Onderwijs en Sport de microfoon. ‘Leuk om te zien hoeveel plezier jullie hebben tijdens het sporten. Zelf merk ik ook hoe belangrijk dat is, ik word geen leuker mens van veel zitten en ongezond en onregelmatig eten.’

Beter concentreren

Daarna neemt Ingrid Jansen het woord. ‘Fantastisch om hier binnen te komen en te zien dat iedereen enthousiast bezig is met sporten. Ik heb zelf altijd gedanst vanaf mijn vijfde jaar en ben professioneel danseres geweest. Dus weet ik beter dan wie dan ook hoe belangrijk bewegen is. Omdat je je gezonder en fitter voelt en omdat je er lekkerder door in je vel zit. Maar het gaat verder: je kunt je beter concentreren op school, presteert beter en doet leuke sociale contacten op. Veel succes en blijf doorgaan met wat je doet!’

In debat

Elke dag van deze week is anders, vertelt Jansen. Zo gaat ze nog het record tikkertje verbreken en warming-uplessen geven. ‘Onwijs leuk om te doen. Morgen ga ik met jongeren in debat: hoe denken ze over bewegen, gezond eten en genoeg slapen? Wat missen ze om goede keuzes te kunnen maken, wat kunnen wij volwassenen nog doen? Misschien zijn we wel veel te belerend. Ik hoop dat ze waardevolle tips gaan geven. Dat ik van hen kan leren en zij van mij.’

Geef je reactie

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn. Heb je nog geen account, maak dan hieronder een account aan. Lees ook de spelregels.